[...] rad: 1. Zapomnij o strachu, wmow sobie ze nawet, gdy on cie zabije, to i tak wstaniesz i go dojedziesz. 2. Patrz mu przed walka prosto w oczy, ale tak jakbys patrzyl gdzies dalej ( na wylot ), to moze go speszyc. 3. Sprawiaj wrazenie "czubka" , "swira", jakbys nie mogl sie doczekac kiedy go dorwiesz. 4. Jak juz zaczniecie sie [...]
[...] w okreslonym tempie przesówaja sie podzespoły, teraz w odpowiednim miejscu okreslone maszyny chwytajace pobieraja z tej tasmy odpowiednmi dla tego miesca podzespol i montuja dalej jakas maszyne ( np nasze miesnie ) jesli na tasmie caly czas beda podzespoly do montarzu , rozmieszczone równomiernie (tak jak pokarm który dostarczasz w malych dawkach [...]
[...] wynalazkow poniewaz: - Amerykanie wydaja rzeke $ na nauke , sprzet , laboratoria z prostego powodu ... bo to dla nich jest zarobek .US to nie Polska gdzie komuna rzadzi dalej i wszystko jest obsadzone jak powinno i zaklepane jak powinno , w US kto lepszy ten wygrywa , jest wyscig firm ktore staraja sie sprzedac najwiecej swoich produktow [...]
Ja mam znowu inaczej. Widać bez koszulki, że przy tej wadze co mam jestem oblany tłuszczem. Kiedyś przy tym wzroście jak byłem chory i ważyłem 73kg dalej miałem boczki i brzuch (mały ale był). Optymalne BMI dla mnie to 83kg i do tego dążyć będę (tyle kiedy ważyłem i było bosko) i spróbuję zbilansować dietę i interwałów co by zredukować BF (teraz [...]
[...] co 2 dni i ciagniesz do momentu w którym jest zauwazalny progres , jak czujesz ze moc spada , przyrosty coraz ciezsze powiedzmy w 5 tygodniu dajesz 100 mg co 2 dni i lecisz dalej, jesli od razu przybijesz dawke docelowa nie bedzie progresu przez cały cykl stąd dosc częste zastoje na długim cyklu -równiez na przestrzeni lat koksowania , dlatego [...]
[...] mediów itp. Charakter mistrzyni nie powinien jej na to pozwolić, ale jak widać ona ten charakter straciła. Druga porażka odniesiona w tak druzgocący sposób może być dla niej nie do przejścia. Jeżeli zdecyduje się dalej walczyć, to powinna zacząć od początku i zmierzyć się z kimś na odbudowanie z kim mogłaby wygrać bo rewanż nie wchodzi w grę.
[...] cos mu poprostu odp*****la. a co do michalczewskiego to lepiej niech sie wezmie za trening a nie reklamuje jakies zaprawy murarskie. czuje ze michalczewski niedlugo sie skonczy jak tak dalej pojdzie,a moze cos jeszcze z niego byc. a tak wogole to jezeli do takiej walki dojdzie to mam nadzieje ze golota ostro pojedzie z saleta. pozdrawiam Bongo
[...] taki przykry efekt uboczny restrycyjnej diety) -nie zaczna Ci wypadać włosy, łamać sie paznokcie, łuszczyć się skóra, pekąc wargi, i inne przyjemne podobne rzeczy... -i tak dalej i tak dalej. Wniosek się nasuwa jeden-chudnij kilogram, max 1.5 na tydzień, a efekt utrzymasz, duzo ćwicz, a ciało będzie jędreniejsze(tym bardziej, ze masz lkarnityne, [...]
[...] na mleku z odżywką białkową, bo to tylko NIC NIE ZNACZĄCE liczby. W kalkulatorze też nie oceniasz sylwetki, bo ją oceniasz w lustrze, a najlepiej na zdjęciach. Idąc dalej : monotonna dieta różni się minimalnie od produktów nisko jakościowych, mimo że paradoksalnie produkty mogą być w niej wysoko jakościowe... z powodu o którym sama [...]
nie wiem na co się zdecydować. brałę m już 250 kreatyny a jeszcze chce przybrać na masie mięśniowej i żeżbie. co proponujecie kreatyne dalej czy odżywki białkowe??a nie mam za dużo chajsu ok
[...] ale jestem także za zwiększeniem liczby powtórzeń która wymusi stosowanie mniejszych obciążeń. Co za tym idzie, przyczyni się to do minimalizowania ryzyka kontuzji. I dalej będe za tym że rozpisanie tych dwóch ćiwczeń jakimi są siady i ciągi na dwie osobne sesjie także będzie wpływało na minimalizowanie ryzyka kontuzji. Ja nie mowię aby [...]
[...] powinna być kontynuowana, ale kiedy podszedłem i zobaczyłem Nate'a Diaza w drugim pokoju i patrzyłem na niego, powiedziałem: "Hmm, może walka faktycznie nie powinna była dalej trwać". Wiesz, jego brew zwisała w ten sposób i miał kolejne rozcięcie pod okiem. Naprawdę łatwo jest mi wyskoczyć i powiedzieć "to są jakieś bzdury", podczas gdy [...]
[...] miał Masvidal. Niestety pojedynek zakończył się między trzecią i czwartą rundą na polecenie lekarza, który uznał, że rozcięcia wokół prawego oka Diaza są zbyt duże, aby mógł dalej kontynuować walkę mimo sprzeciwu Nate’a. Decyzja ta wywołał ogromne niezadowolenie zgromadzonej w Madison Square Garden publiki, która oczekiwała właśnie tak zaciętej i [...]
[...] średniej. Kilka dni po walce, Till rzucił wyzwanie czołowemu zawodnikowi Yoelowi Romero. Darren Till umieścił na swoim Instagramie zdjęcie Yoela Romero z podpisem: „No dalej @yoelromeromma” https://www.instagram.com/p/B4lTCw8FcYx/ To nic innego, jak zmiana zdania przez Tilla. Zaraz po zwycięstwie nad Gastelum powiedział, że nie chce walczyć [...]
[...] sie smiał z goscia ze bierze takie anaboliki a ja niewiedziałem o co chodzi az do czasu kiedy wpadł mi w rece internet:Dzaczołem cwiczyc i cwicze az do dzis i mam zamiar dalej kontynuowac ta przygode.a kolega co sie smiał z kreatyny zobaczył ze jestem coraz wiekszy i sam z zazdrosci zaczoł brac. jaki z tego morał??? Nalezoałoby sie [...]
po co Ci przy tej wadze 3400kcal od tego zacznijmy kopiesz rowy ? zacznij od mniejszej kaloryczności chyba że chcesz się opony dorobić szybko i dieta jest dalej do poprawy....
IV daj kasze lub ryż brązowy czy makaron durum VI wywal tego tuńczyka i po co to musli nie rozumiem dalej chcesz podbić ww daj owsiane z białkiem i orzechami i świeto pozdr
Nie mam wiele nowosci do wpisywania w dziennik , aczkolwiek cos nabazgram. Dzis dzien Nt. Zakwasy na nogach po treningu od antosa duze, czyli super. Aczkolwiek dalej mam wrazenie ze moje cialo bardziej robi definicje w tym momecie niz mase to od pon w DT jeszcze podbije Kcal. Miseczka z dzisiaj, stosuje regularnie, poki co mam sporo czasu, wiec [...]
[...] czuję,że waga mi drgnęła a jak ćwiczę przed lustrem przysiady ze sztangą to widzę swoje smuklejsze nogi z zarys ładnie budujących się mięśni. Jestem zadowolona,oby tak dalej.;-D /SFD/Images/2016/1/14/4496fc9e2f284dd58be16251db871cca.jpg /SFD/Images/2016/1/14/bc47155b98844ffa9182dd3b03285e63.jpg [...]
[...] i Ultimate. Napisales "Co do beta-alaniny to dawki, które są w stanie wydłużyć solidne efekty po cyklu kreatynowym wynoszą przynajmniej 6g dziennie. " czyli stosujesz po takim cyklu 6g beta alaniny aby dalej zwiekszac mase ? Bez jakiegos odpoczynku i rodzieleniem tego na 2 cykle? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-22 15:35:08
Pierwsza solówa - co robić? - SOGI
